O estresse é um problema que afeta a saúde emocional e também gera impactos na saúde física. Mas, como identificar e, o mais importante, combater o estresse? Esse é o tema do episódio desta semana do Sem Contraindicação, o videocast da Unimed João Pessoa.

No programa, o psiquiatra Edvaldo Brilhante e a gastroenterologista Fernanda Pinto conversaram com a apresentadora Linda Carvalho sobre como o estresse interfere em várias funcionalidades do corpo, além de agravar doenças como a ansiedade. Ter uma boa noite de sono, momentos de lazer e praticar atividades físicas estão entre as orientações dos médicos para auxiliar na busca pelo bem-estar e redução dos transtornos causados pelo estresse.

Para o psiquiatra Edvaldo Brilhante, o primeiro o no combate ao estresse é buscar soluções para o que está causando o problema, começando pela situação que possa ser resolvida de forma mais fácil. “Por exemplo, se eu tenho problemas que eu posso resolver hoje, com uma conversa, um pedido de perdão [eu faço]. E deixar os mais graves, mais complexos, por último. E não querer resolver tudo ao mesmo tempo”, disse o médico. E ainda completou: “esse gerenciamento você tem que fazer baseado nas soluções. Quando você identifica o inimigo, o adversário, fica mais fácil você tratar”, acrescentou o psiquiatra.

Já a gastroenterologista Fernanda Pinto reforçou a importância do sono para o equilíbrio físico e emocional, sobretudo no contexto de situações estressantes. “É justamente durante o sono que eu vou ter a diminuição do hormônio do estresse, que é o cortisol, e vou ter um aumento de neurotransmissores que causam bem-estar, como serotonina, dopamina”, disse a médica.

CONTEÚDO ONLINE

O videocast Sem Contraindicação aborda temas nas áreas da saúde, qualidade de vida e bem-estar, além de trazer as principais novidades sobre a medicina e os serviços da Unimed JP.

Toda quinta-feira novos episódios são publicados no YouTube e no Spotify. O Sem Contraindicação também fica disponível no Portal Unimed João Pessoa.

A Associação dos Auditores Fiscais da Paraíba (Afrafep) promove, no próximo dia 1º de junho, na orla do Cabo Branco, em João Pessoa, a 2ª edição da corrida “Aposte na Saúde”, um evento que une esporte, bem-estar e integração social. Com percursos de 3 km, 5 km e 10 km, a corrida destaca o compromisso da instituição com a promoção de hábitos saudáveis entre beneficiários, colaboradores e a comunidade em geral.

O evento é mais uma iniciativa da Afrafep voltada à prevenção em saúde, somando-se a outras ações realizadas ao longo do ano, como campanhas educativas e eventos esportivos. A corrida é aberta à participação de atletas amadores e beneficiários do plano Afrafep Saúde, promovendo a inclusão e estimulando a prática regular de atividades físicas como ferramenta para a melhoria da qualidade de vida.

Haverá pontos de hidratação ao longo do percurso, e médico, distribuição de brindes, aferição de pressão arterial, espaço para massagens e atividades voltadas à saúde. A expectativa é reunir participantes de diversas faixas etárias em uma manhã de integração e incentivo ao autocuidado.

A 2ª Corrida “Aposte na Saúde” conta com o apoio da Lotep (Loteria do Estado da Paraíba), parceira da Afrafep em diversas ações voltadas à cidadania, esporte e bem-estar.

Mais informações: https://race83.com.br/evento/6212/2-corrida-aposte-na-sade

O mês de maio chegou, e João Pessoa já entra no clima junino com a tradicional festa Arraiá da Capitá, que acontece neste sábado, 17 de maio, a partir das 19h, no Clube Cabo Branco, no bairro de Miramar. O evento traz grandes nomes do forró autêntico, como Eliane, consagrada como a Rainha do Forró, Waldonys, Ton Oliveira e Chico Forrozado, que prometem fazer o melhor esquenta para o São João da Paraíba. Os ingressos custam a partir de R$ 70 (meia entrada) e estão disponíveis pelo site Ingresso Nacional e na secretaria do clube.

A estrela da noite, Eliane, carrega com orgulho o título de Rainha do Forró, dado pelo público ao longo de sua carreira. “É uma grande responsabilidade, pois tivemos e ainda temos grandes artistas como Elba Ramalho, Marinês e Anastácia. É um nome pesado para carregar”, comenta a cantora.

Quem também sobe ao palco é o cearense Waldonys, que comemora 52 anos de vida neste mês e mais de três décadas de carreira musical. Sanfoneiro desde pequeno, tem como referências os mestres Dominguinhos e Luiz Gonzaga. Além de músico, Waldonys é piloto civil acrobático, com mais de sete mil horas de voo, e paraquedista com mais de 3 mil saltos.

Com 33 anos de carreira e uma trajetória iniciada aos 13 anos, Ton Oliveira é outro nome de peso na festa. Autor de vários sucessos, ele viu sua canção Paraíba Joia Rara se tornar um verdadeiro hino popular. “Acredito que é uma música marcante na minha carreira e, talvez, a mais importante das minhas composições, principalmente por já ser reconhecida como Patrimônio Imaterial do Estado”, afirma o cantor. Para completar o time, o paraibano Chico Forrozado promete animar o público com seu carisma e talento no fole, executando clássicos da musicalidade nordestina e celebrando o autêntico forró com muita energia.

Sobre o Clube Cabo Branco

Fundado em 1915, o Clube Cabo Branco é uma das instituições sociais e esportivas mais tradicionais de João Pessoa. Localizado no bairro de Miramar, o espaço é conhecido por sua ampla infraestrutura e por promover eventos culturais, esportivos e sociais, sendo um ponto de encontro entre gerações há mais de um século.

Programa-se

Arraiá da Capitá – Eliane, Waldonys, Ton Oliveira e Chico Forrozado

Sábado, 17 de maio de 2025, às 19h

Clube Cabo Branco – Endereço: R. Cel. Souza Lemos, s/n – Miramar

Vendas: Ingresso a partir R$ 70,00 (meia)

Online- https://www.ingressonacional.com.br/evento/30523/arraia-da-capita–2025

Informações: (83) 3031-5948 (secretaria) | WhatsApp (83) 99907-4004