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Curso gratuito orienta como melhorar a alimentação e ganhar mais qualidade de vida

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Uma alimentação saudável não é somente comer vegetais ou retirar alimentos gordurosos das refeições. Mais do que medir na balança as porções da comida, montar um prato nutritivo requer conhecimento sobre os benefícios dos alimentos, considerando ainda o seu contexto de saúde e entendimento sobre o que pode ou não consumir.

Para auxiliar os clientes a fazerem melhores escolhas, a Unimed João Pessoa está com inscrições abertas para o curso “Equilíbrio do Corpo”. Este mês, a programação traz um amplo conteúdo sobre como desenvolver e manter hábitos alimentares saudáveis, o que contribui para evitar doenças como obesidade, hipertensão e diabetes.

QUEM PODE PARTICIPAR

O curso terá três encontros presenciais, programados para os dias 15, 22 e 29 deste mês na sede da Unimed João Pessoa, que fica na Avenida Marechal Deodoro da Fonseca, 420, na Torre. As vagas são exclusivas para beneficiários do plano de saúde com sobrepeso ou obesidade.

Podem participar clientes da Unimed JP a partir de 18 anos de idade com Índice de Massa Corporal a partir de 25 (entre 18 e 59 anos) ou 27 (a partir de 60 anos); e circunferência abdominal acima de 94 centímetros para homens e 80 centímetros para mulheres.

As inscrições são gratuitas e devem ser feitas pelo Portal Unimed João Pessoa. Basta uma só inscrição para participar do curso completo. Clique AQUI para participar.

QUALIDADE DE VIDA

O Equilíbrio do Corpo é um programa de educação em saúde da Unimed João Pessoa voltado para proporcionar mais qualidade de vida aos clientes a partir da adoção de hábitos como prática de atividades físicas e alimentação saudável. Os participantes são orientados por uma equipe multidisciplinar.

Confira os módulos de abril:

– Corpo, comida e autocuidado: caminhos para a mudança

Data: 15.04.25

Horário: 18h30 às 20h

– Comer bem para viver melhor

Data: 22.04.25

Horário: 18h30 às 20h

– Aprendendo a montar refeições saudáveis

Data: 29.04.25

Horário: 18h30 às 20h

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Rafael Portugal apresenta espetáculo “Tô só Desabafando” em turnê pelo Nordeste

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Redação do Portal da Capital

O humorista Rafael Portugal sobe aos palcos com seu solo de comédia “Tô só Desabafando”, um espetáculo leve, divertido e repleto de histórias pessoais, situações inusitadas do cotidiano, bastidores da TV e momentos absurdos de sua vida — tudo contado com seu olhar afiado e estilo inconfundível.

A apresentação é dinâmica e evidencia toda a versatilidade de Rafael, que transita com naturalidade entre o stand-up clássico, improvisos e esquetes, sempre com sua marca registrada: a espontaneidade. O show tem duração aproximada de 70 minutos e classificação indicativa de 14 anos.

Um dos nomes mais carismáticos e populares da comédia brasileira, Rafael Portugal é conhecido por seus trabalhos no Porta dos Fundos, no programa A Culpa é do Cabral e pelas memoráveis participações no CAT BBB, da Rede Globo.

Com uma forte conexão com o público, o humorista já levou mais de 600 mil pessoas aos teatros de todo o país, consolidando-se como um dos grandes destaques do humor nacional.

A mini-turnê é uma realização Casa Amarela Produções, O Palco Produções e Viváss Assessoria & Comunicação.

Confira as datas e os locais:

20/09 João Pessoa

21/09 Fortaleza

24/10 Recife

25/10 Campina Grande

26/10 Natal

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Agenda cultural: Loca como tu Madre movimenta o fim de semana em João Pessoa

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Redação do Portal da Capital

O fim de semana promete uma explosão de cultura e sabores em todas as unidades do Loca como tu Madre. Com uma programação diversa e irresistível, os três espaços oferecem opções que misturam música, gastronomia e solidariedade.

O Loca Miramar abre sua agenda com o “Vibra Miramar” nesta sexta-feira (23), trazendo a energia contagiante da Banda Núcleo 83, a apresentação começa às 20h e tem couvert de R$20. No sábado (24), Mestre Luizinho sobe ao palco às 16h para uma roda de samba cheia de carisma e autenticidade, com o “Sem Samba Não Dá”. Em seguida, às 20h, a Banda Noizz comanda a noite, trazendo hits que vão do pop ao rock, para fechar o dia em grande estilo. O couvert único para os dois shows é de R$30. O gastrobar está localizado na charmosa Rua Joaquim Avundano, 62, em Miramar. Mais informações no instagram @loca.miramar.

Já o Loca Centro começa a sexta-feira (23) ao ritmo do “Sexta dá Samba”, com Luizinho mais uma vez garantindo a alegria dos frequentadores a partir das 19h. No sábado (24), é a vez do “Jazz no Centro” transformar a tarde, a partir das 14h, Uaná Barreto apresenta um show que proporciona uma tarde de boas vibrações. A unidade fica localizada na Avenida General Osório, 122, e para mais informações o instagram é @loca.centro.

Na próxima quarta-feira (28), o Loca Burger realiza o “Happy Burger”, um happy hour que vai além da boa gastronomia. Das 18h às 22h, o público pode saborear um delicioso Cheeseburger por apenas R$20, acompanhado de uma Lagunitas IPA a R$10. Além disso, música com DJ ao vivo embala a noite. O destaque, contudo, é o seu caráter solidário: a cada Loca Burger vendido, R$10 são destinados ao Abrigo da Michele, que cuida de cães e gatos resgatados, ajudando a custear despesas com remédios, rações e atendimentos veterinários. O instagram é @locaburguer.br e o restaurante está localizado na Avenida General Edson Ramalho, 277, em Manaíra.

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IDX Brasil reúne principais construtoras da Paraíba e apresenta plataforma ao mercado imobiliário

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Redação do Portal da Capital
A IDX Brasil, startup voltada para o setor imobiliário, realizou nesta quarta-feira (21) um coquetel de pré-lançamento da sua nova plataforma. O evento reuniu representantes das principais construtoras da Paraíba e marcou a chegada da inovação ao mercado imobiliário paraibano. A proposta da empresa é revolucionar o mercado ao oferecer um registro único de imóveis, automatizar a gestão e integrar todo o ecossistema de vendas e reservas em um só lugar.
“A IDX Brasil foi criada para conectar construtoras, corretores de imóveis, imobiliárias e clientes em um único ecossistema digital. Nascemos para propor uma forma de pensar mais colaborativa, transparente e justa no mercado imobiliário, onde todos ganham”, afirmou José Wilker, CEO da empresa.
A sigla IDX vem do inglês Internet Data Exchange — um sistema que permite a troca e integração de dados entre plataformas. Inspirado na tecnologia americana, o conceito foi adaptado para o Brasil por José Wilker, que se uniu ao desenvolvedor Gabriel Moura e ao designer João Pedro, além de sócios das áreas afins que vivem na prática os desafios do setor.
A startup também atraiu atenção de nomes de peso e recebeu aporte de cinco investidores com renome global, entre eles Geraldo Ramos, Jardson Almeida e Eddie Gueiros (fundadores da Moises App), Flávio Ribeiro (engenheiro de software da Netflix), Caio Palhano (CEO da Urban Incorporadora), Assis Antunes (desenvolvedor e investidor profissional) e a agência Fuze. Um dos investidores, Eddie Gueiros, destacou o potencial do projeto e da região. “Nós temos muito orgulho de fazer parte desse celeiro de talentos que é a Paraíba. Como investidor, recebemos propostas de empresas todos os dias, vemos todos os tipos de negócios sendo gerados, mas com a IDX Brasil eu enxerguei minhas dores como consumidor serem resolvidas”, ressaltou.
Parceira oficial da Sicoob, a IDX Brasil também já está conectada a uma das maiores cooperativas financeiras do país. “Vimos que essa integração era tão promissora que não quisemos deixar só na Paraíba. Elevamos a plataforma ao nível nacional. Eles podem operar em qualquer estado do Brasil que vamos atendê-los”, explicou Bruno Medeiros, supervisor de negócios da Sicoob Paraíba.
Cases de sucesso – Entre os primeiros a testarem a plataforma está a DRX Construtora, que utilizou o sistema durante o pré-lançamento de um empreendimento na orla de Cabo Branco, com Valor Geral de Vendas (VGV) de mais de R$ 5 milhões. Segundo Daniell Almeida, diretor da DRX, o objetivo era democratizar o processo de reservas, algo que foi resolvido pela IDX Brasil. “Principalmente em um mercado efervescente como o de João Pessoa, com pré-lançamentos e lançamentos novos a todo momento, a entrada da IDX Brasil traz essa importante conexão entre incorporadores e os corretores de imóveis, que são nossos grandes parceiros. Acredito que a IDX chegou para trazer a transparência que buscamos no mercado”, opinou.
Outra empresa que validou a eficiência da solução foi a Construtora Tropical. Para o CEO Márcio Vasconcelos, a tecnologia tem um significado ainda mais especial por ter nascido em solo paraibano. “É de extrema relevância uma empresa paraibana  entrar no mercado com a ideia de inovação e facilitar a venda de toda a cadeia do mercado imobiliário. Acredito muito no potencial de crescimento dessa empresa. Nós já fizemos um teste com um dos nossos lançamentos e foi tudo perfeito”, destacou.
A plataforma da IDX Brasil pode ser ada por meio do site https://idxbr.com/. Para acompanhar as novidades ou tirar dúvidas, o perfil do instagram é @idxbrasil, email [email protected] ou telefone (83) 996630652.

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