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O que fazer para controlar o estresse? Especialistas orientam como gerenciar o problema

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4O estresse é um problema que afeta a saúde emocional e também gera impactos na saúde física. Mas, como identificar e, o mais importante, combater o estresse? Esse é o tema do episódio desta semana do Sem Contraindicação, o videocast da Unimed João Pessoa.

No programa, o psiquiatra Edvaldo Brilhante e a gastroenterologista Fernanda Pinto conversaram com a apresentadora Linda Carvalho sobre como o estresse interfere em várias funcionalidades do corpo, além de agravar doenças como a ansiedade. Ter uma boa noite de sono, momentos de lazer e praticar atividades físicas estão entre as orientações dos médicos para auxiliar na busca pelo bem-estar e redução dos transtornos causados pelo estresse.

Para o psiquiatra Edvaldo Brilhante, o primeiro o no combate ao estresse é buscar soluções para o que está causando o problema, começando pela situação que possa ser resolvida de forma mais fácil. “Por exemplo, se eu tenho problemas que eu posso resolver hoje, com uma conversa, um pedido de perdão [eu faço]. E deixar os mais graves, mais complexos, por último. E não querer resolver tudo ao mesmo tempo”, disse o médico. E ainda completou: “esse gerenciamento você tem que fazer baseado nas soluções. Quando você identifica o inimigo, o adversário, fica mais fácil você tratar”, acrescentou o psiquiatra.

Já a gastroenterologista Fernanda Pinto reforçou a importância do sono para o equilíbrio físico e emocional, sobretudo no contexto de situações estressantes. “É justamente durante o sono que eu vou ter a diminuição do hormônio do estresse, que é o cortisol, e vou ter um aumento de neurotransmissores que causam bem-estar, como serotonina, dopamina”, disse a médica.

CONTEÚDO ONLINE

O videocast Sem Contraindicação aborda temas nas áreas da saúde, qualidade de vida e bem-estar, além de trazer as principais novidades sobre a medicina e os serviços da Unimed JP.

Toda quinta-feira novos episódios são publicados no YouTube e no Spotify. O Sem Contraindicação também fica disponível no Portal Unimed João Pessoa.

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Arraiá da Capitá reúne Eliane, Waldonys, Ton Oliveira e Chico Forrozado no próximo sábado

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Redação do Portal da Capital

O mês de maio chegou, e João Pessoa já entra no clima junino com a tradicional festa Arraiá da Capitá, que acontece neste sábado, 17 de maio, a partir das 19h, no Clube Cabo Branco, no bairro de Miramar. O evento traz grandes nomes do forró autêntico, como Eliane, consagrada como a Rainha do ForróWaldonysTon Oliveira e Chico Forrozado, que prometem fazer o melhor esquenta para o São João da Paraíba. Os ingressos custam a partir de R$ 70 (meia entrada) e estão disponíveis pelo site Ingresso Nacional e na secretaria do clube.

A estrela da noite, Eliane, carrega com orgulho o título de Rainha do Forródado pelo público ao longo de sua carreira. “É uma grande responsabilidade, pois tivemos e ainda temos grandes artistas como Elba Ramalho, Marinês e Anastácia. É um nome pesado para carregar”, comenta a cantora.

Quem também sobe ao palco é o cearense Waldonys, que comemora 52 anos de vida neste mês e mais de três décadas de carreira musical. Sanfoneiro desde pequeno, tem como referências os mestres Dominguinhos e Luiz Gonzaga. Além de músico, Waldonys é piloto civil acrobático, com mais de sete mil horas de voo, e paraquedista com mais de 3 mil saltos.

Com 33 anos de carreira e uma trajetória iniciada aos 13 anos, Ton Oliveira é outro nome de peso na festa. Autor de vários sucessos, ele viu sua canção Paraíba Joia Rara se tornar um verdadeiro hino popular. “Acredito que é uma música marcante na minha carreira e, talvez, a mais importante das minhas composições, principalmente por já ser reconhecida como Patrimônio Imaterial do Estado”, afirma o cantor. Para completar o time, o paraibano Chico Forrozado promete animar o público com seu carisma e talento no fole, executando clássicos da musicalidade nordestina e celebrando o autêntico forró com muita energia.

Sobre o Clube Cabo Branco

Fundado em 1915, o Clube Cabo Branco é uma das instituições sociais e esportivas mais tradicionais de João Pessoa. Localizado no bairro de Miramar, o espaço é conhecido por sua ampla infraestrutura e por promover eventos culturais, esportivos e sociais, sendo um ponto de encontro entre gerações há mais de um século.

Programa-se

Arraiá da Capitá – Eliane, Waldonys, Ton Oliveira e Chico Forrozado

Sábado, 17 de maio de 2025, às 19h

Clube Cabo Branco – Endereço: R. Cel. Souza Lemos, s/n – Miramar

Vendas: Ingresso a partir R$ 70,00 (meia)

Online- https://www.ingressonacional.com.br/evento/30523/arraia-da-capita–2025

Informações: (83) 3031-5948 (secretaria) | WhatsApp (83) 99907-4004

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Teatro Paulo Pontes recebe show de Roberta Campos no próximo dia 22; confira

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Redação do Portal da Capital

A cantora e compositora Roberta Campos se apresenta em João Pessoa com sua nova turnê nacional, “Coisas de Viver”, na próxima quinta-feira, 22 de maio, às 19h30, no Teatro Paulo Pontes, localizado no Espaço Cultural José Lins do Rêgo. Os ingressos estão à venda a partir de R$ 40,00 (meia-entrada), na loja Brommer (Mag Shopping) e também pelo site Olha o Ingresso.

Conhecida por sucessos como “De Janeiro a Janeiro” (em parceria com Nando Reis) e “Minha Felicidade”, Roberta traz à capital paraibana o show que marca o lançamento do álbum homônimo, com todas as composições assinadas por ela. O trabalho é uma fusão delicada de influências do indie, pop e folk, e conta com a coprodução da artista ao lado de Alexandre Fontanetti.

A turnê “Coisas de Viver” vai ar por mais de 15 cidades brasileiras, reafirmando o talento de Roberta Campos, que já teve 21 músicas incluídas em trilhas sonoras de novelas da TV brasileira. A apresentação promete um repertório recheado de emoção, poesia e a sonoridade intimista que é marca registrada da artista.

A Boa Música Paraíba é um projeto que celebra a diversidade e a qualidade da produção artística brasileira criado em 2025, que leva aos palcos paraibanos uma programação especial com shows, musicais e espetáculos de alto nível. Com curadoria cuidadosa e foco na valorização da cultura, o projeto transforma os teatros da Paraíba em espaços de encontro entre grandes artistas e o público, promovendo experiências inesquecíveis.

Programe-se

Roberta Campos – Coisas de Viver

Onde: Teatro Paulo Pontes –Espaço Cultural / Tambauzinho/ João Pessoa

Quando: 22 de maio

Ingressos: Loja Brommer (Mag Shopping) e online em linktr.ee/WnPromo

Informações: (83) 98888-4845

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Unimed JP oferece condições especiais para negociações de débitos; confira

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Redação do Portal da Capital

Os clientes da Unimed João Pessoa com mensalidades em aberto têm a oportunidade para regularizar a situação e ficar em dia com o plano de saúde. Com a condição especial, o valor do débito pode ser dividido em até dez vezes no cartão de crédito.

A campanha é válida até o dia 31 deste mês e exclusiva para os clientes com planos ativos, seja individual ou familiar. A quantidade de parcelas está relacionada diretamente ao valor do débito do cliente.

Para aderir à campanha e aproveitar as condições facilitadas de pagamento, o cliente deve fazer todo o procedimento pela internet, no Portal da Unimed João Pessoa. Basta ar a área de o exclusivo e escolher a opção “Pagar ou negociar o boleto”. O endereço é www.unimedjp.com.br/cliente. Mais informações no Serviço de Atendimento ao Cliente, no telefone 0800-725-1200.

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